Geplaatst door roos op 30/05/2013 - 08:18
Lid sinds 30 okt 2010
Mei is nog maar 2 dagen,voor degene die in juni stoppen alvast draadje gemaakt
zodat ze hun verhaal al kwijt kunnen.
Veel succes,schrijf hier zo vaak als je er behoefte aan hebt .
Geplaatst door roos op 30/05/2013 - 08:18
Lid sinds 30 okt 2010
Mei is nog maar 2 dagen,voor degene die in juni stoppen alvast draadje gemaakt
zodat ze hun verhaal al kwijt kunnen.
Veel succes,schrijf hier zo vaak als je er behoefte aan hebt .
@ Krisje, ik sluit me aan bij
Geplaatst door Birdy op 05/06/2013 - 21:11
Lid sinds 09 mei 2013
@ Krisje, ik sluit me aan bij de voorgaande schrijvers. T wordt makkelijker , ja je denkt 100 keer per dag aan een sigaret/ sjekkie. Zoek afleiding doe dingen in een andere volgorde. Sta na het eten meteen op ga wandelen afwassen strijken maar doe iets om je gedachte even te verzetten de moeilijke minuutjes door te komen. Het denken aan wordt echt minder. Ineens weg zijn kan dat niet het was een gewoonte. Kauwgom smintjes snoepjes fruitjes alles mag behalve dat ene he die sigaret.
En denk aan alle voordelen van niet roken, roken heeft geen voordelen.
Doorzetten.
Groet Inge
Eetje wrote: Alle eerste
Geplaatst door Krisje88 op 05/06/2013 - 21:41
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Eetje]
Alle eerste begin is moeilijk.
Veel afleiding zoeken, regelmatig wat water drinken en pepermuntjes/smintjes/tic tac eten helpt echt.
Ik had altijd smintjes xl bij me, sabbel maar eens op zo iets als je erge trek heb in een peuk en adem dan diep in. Voelt zo fris, dan heb je meteen geen trek meer. Beetje hetzelde als vlak na het tanden poetsen.
Kom op en hou vol. Het wordt echt makkelijker naarmate de tijd verstrijkt.
[/quote]
Ben ik al mee bezig, afleiding zoeken! Merk dat pc nu mijn beste vriend is! Lekker muziek luisteren, met mijn handen bezig zijn.. Dat doet goed! Ik ga ervoor!! Dankjewel Eetje!
Birdy wrote: @ Krisje, ik
Geplaatst door Krisje88 op 05/06/2013 - 21:45
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Birdy]
@ Krisje, ik sluit me aan bij de voorgaande schrijvers. T wordt makkelijker , ja je denkt 100 keer per dag aan een sigaret/ sjekkie. Zoek afleiding doe dingen in een andere volgorde. Sta na het eten meteen op ga wandelen afwassen strijken maar doe iets om je gedachte even te verzetten de moeilijke minuutjes door te komen. Het denken aan wordt echt minder. Ineens weg zijn kan dat niet het was een gewoonte. Kauwgom smintjes snoepjes fruitjes alles mag behalve dat ene he die sigaret.
En denk aan alle voordelen van niet roken, roken heeft geen voordelen.
Doorzetten.
Groet Inge
[/quote]
Heey Inge,
Het zal zeker, ga ook echt niet opgeven nu! Heb er al bijna 1 dag op zitten en ben super trots op mezelf!
Ik mis eigenlijk NOG niet iets in de mond! En dat mag van mij ook zo blijven, dan eet ik tenminste niet meer ;)..
Ga inderdaad dingen doen als ik eraan denk & dat helpt goed!
Ik heb net nog alle voordelen opgezegd tegen m`n vriend.. Echt, dat zijn er ik weet niet hoeveel meer dan nadelen!
Als ik die op een rijtje zet, denk ik weer; "Kom op je kunt het!"
Bij mij is het echt de gezondheid.. Dus ik MOET wel........ Is voor mezelf en voor niemand anders..!
Thanx Inge!
En vanavond als je gaat
Geplaatst door Eetje op 05/06/2013 - 22:03
Lid sinds 02 aug 2012
En vanavond als je gaat slapen je jezelf een enorme schouderklop geven voor de eerste hele dag niet roken.
Krisje88
Geplaatst door Rosa8 op 05/06/2013 - 22:05
Lid sinds 31 mei 2013
[quote=Krisje88]
Heey Rosa8!
Het klinkt me allemaal een beetje bekend in de oren. Al is het pas mijn 1ste dag! Misschien is die wel de ergste haha!
Ik mistte mijn sigaretje vanmorgen heel erg bij de koffie, tijdens koffiepauze op het werk.. En na het eten.. Lekker na tafelen met een sigaretje! Ik denk ook maar.. Ik "stink" niet meer zo.. Ik hoef niet te denken dat ik persé een kauwgom moet pakken.. Ik hoef geen asbakken meer leeg te maken en af te wassen.. Ik hoef geen shag meer te stofzuigen.. Ik hoef niet meer ff een sigaret te roken tijdens het winkelen.. Ik hoef in de winter niet in de kou buiten te gaan staan.. En.. Het ALLERALLERbelangrijkste.. Ik heb meer lucht/adem! Geweldig gevoel..
Ik doe dit alles in samenwerking met Zyban. Ik ben nog jong en heb al vanaf dat ik jong ben astma. Het gaat eigenlijk een beetje op en neer, maar de laatste tijd had ik veeeeel te vaak de zuiger nodig. Dat ik eigenlijk dacht.. "Ik ben gek".
Ik lag/zat piepend op de bank.. Dat ik echt zoiets had van.. Als ik nog 20 jaar door rook, loop ik met een zuurstoffles.. En dat wil ik niet, want dan ben ik pas 45!
Verder ben ik gestopt omdat ik geen jaren meer wil wachten om aan kinderen te beginnen.. En dan zou ik zowieso willen stoppen! En ik denk als het eenmaal zover is, je dan ook niet stopt.. Tenminste, dat hoor ik veel in mijn omgeving!
Hoe jong/oud ben jij Rosa? Is wel leuk om iemand te kennen die ook pas "vers" gestopt is!!
Succes!
[/quote]
Dat zou zo maar kunnen, dat je eerste dag het ergste is...als je de voordelen gaat voelen, zoals jij nu ook al, dan wordt het vanzelf makkelijker!
Hmm goed dat je zegt "pas 45"...zo oud ben ik namelijk. Ik hoor altijd dat ik er uit zie als 35 en zo voel ik mij ook. Maar laatst dacht ik: shit, als je door gaat met roken word je misschien ziek...en sowieso steeds minder fit en aantrekkelijk en dat was best een schok. Ik zie mijzelf niet als oud maar als ik zo door ga, zie ik er straks wel zo uit...en leef ik misschien niet zo lang als ik zou willen...
Ik was lang gestopt met roken en ben een paar jaar geleden weer begonnen toen mijn relatie uit ging. Stom stom stom want dat helpt totaal niet, integendeel, ik had er een probleem bij. En daar ben ik dus nu klaar mee! Ik ben klaar voor de toekomst, rookvrij en happy!
Goed dat je nu stopt, Krisje, zeker met je astma. Hoe bevalt Zyban? Woei, je hebt je eerste dag er al (bijna) opzitten!
Ha, dat is n goeie Eetje, ga
Geplaatst door Rosa8 op 05/06/2013 - 22:07
Lid sinds 31 mei 2013
Ha, dat is n goeie Eetje, ga ik ook doen!
Rosa8 wrote: Krisje88
Geplaatst door Krisje88 op 05/06/2013 - 22:17
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Rosa8]
[quote=Krisje88]
Heey Rosa8!
Het klinkt me allemaal een beetje bekend in de oren. Al is het pas mijn 1ste dag! Misschien is die wel de ergste haha!
Ik mistte mijn sigaretje vanmorgen heel erg bij de koffie, tijdens koffiepauze op het werk.. En na het eten.. Lekker na tafelen met een sigaretje! Ik denk ook maar.. Ik "stink" niet meer zo.. Ik hoef niet te denken dat ik persé een kauwgom moet pakken.. Ik hoef geen asbakken meer leeg te maken en af te wassen.. Ik hoef geen shag meer te stofzuigen.. Ik hoef niet meer ff een sigaret te roken tijdens het winkelen.. Ik hoef in de winter niet in de kou buiten te gaan staan.. En.. Het ALLERALLERbelangrijkste.. Ik heb meer lucht/adem! Geweldig gevoel..
Ik doe dit alles in samenwerking met Zyban. Ik ben nog jong en heb al vanaf dat ik jong ben astma. Het gaat eigenlijk een beetje op en neer, maar de laatste tijd had ik veeeeel te vaak de zuiger nodig. Dat ik eigenlijk dacht.. "Ik ben gek".
Ik lag/zat piepend op de bank.. Dat ik echt zoiets had van.. Als ik nog 20 jaar door rook, loop ik met een zuurstoffles.. En dat wil ik niet, want dan ben ik pas 45!
Verder ben ik gestopt omdat ik geen jaren meer wil wachten om aan kinderen te beginnen.. En dan zou ik zowieso willen stoppen! En ik denk als het eenmaal zover is, je dan ook niet stopt.. Tenminste, dat hoor ik veel in mijn omgeving!
Hoe jong/oud ben jij Rosa? Is wel leuk om iemand te kennen die ook pas "vers" gestopt is!!
Succes!
[/quote]
Dat zou zo maar kunnen, dat je eerste dag het ergste is...als je de voordelen gaat voelen, zoals jij nu ook al, dan wordt het vanzelf makkelijker!
Hmm goed dat je zegt "pas 45"...zo oud ben ik namelijk. Ik hoor altijd dat ik er uit zie als 35 en zo voel ik mij ook. Maar laatst dacht ik: shit, als je door gaat met roken word je misschien ziek...en sowieso steeds minder fit en aantrekkelijk en dat was best een schok. Ik zie mijzelf niet als oud maar als ik zo door ga, zie ik er straks wel zo uit...en leef ik misschien niet zo lang als ik zou willen...
Ik was lang gestopt met roken en ben een paar jaar geleden weer begonnen toen mijn relatie uit ging. Stom stom stom want dat helpt totaal niet, integendeel, ik had er een probleem bij. En daar ben ik dus nu klaar mee! Ik ben klaar voor de toekomst, rookvrij en happy!
Goed dat je nu stopt, Krisje, zeker met je astma. Hoe bevalt Zyban? Woei, je hebt je eerste dag er al (bijna) opzitten!
[/quote]
Rosa..
45 is nog jong ja! Mijn moeder is 51, dus ik zie dat echt niet als oud.. Haha!
Het is allemaal wat.. Als je stress hebt, rook je inderdaad sneller.. Dat is gewoon zo! Maar dat gaan we nu niet meer doen!
Zyban bevalt mwahhh... Ik ben de 1e dag begonnen met 1 tablet, dat is me toen erg tegen gevallen..
De 2de dag ook 1 tablet gepakt.. Viel ook weer tegen! Voelde me erg wezenloos/stoned/afwezig, gewoon helemaal niet mezelf!
2de dag tevens contact gehad met mijn consulente die me begeleidt.. Moest ik overstappen naar een 1/2 tablet..
Dat ben ik dus gaan toen t/m gisteren, maar ik merkte weinig.. Misschien wel TE weinig!
Vandaag heb ik zelf het roer omgegooid.. Had er vanmorgen een 1/2 gepakt.. Vanmiddag einde van de middag een hele! Nou... Ik zal je zeggen dat ik echt zo gaar als een kanarie was! Ik was moe, had het koud, zat erbij of ik een zak wiet op gerookt had! Geen goede zaak dus!
Ik heb morgen weer contact met de consulente.. Ik denk dat ik moet blijven staan op 2 x daags een 1/2 tablet.. Dat 2 hele tabletten te heftig zijn voor mij. Het is namelijk zo dat ik een stuk moet rijden als ik moet werken.. En ik werk in de zorg! Dus ik heb veel verantwoordelijkheid op me liggen.........
Ben benieuwd wat de consulente morgen gaat zeggen!
Hoeveel Zyban slik jij per dag? En hoe bevalt het jou?
Eetje wrote: En vanavond als
Geplaatst door Krisje88 op 05/06/2013 - 22:20
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Eetje]
En vanavond als je gaat slapen je jezelf een enorme schouderklop geven voor de eerste hele dag niet roken.
[/quote]
Zal ik zeker doen.. Thnx Eetje!
Ik moet zeggen dat het nu wel gaat! Ik zit lekker muziek te luisteren en hier op het forum te snuffelen! Goeie afleiding! ;) Alleen niet zo gezellig voor mijn manneke! :D
Voor alle juni stoppers
Geplaatst door Birdy op 06/06/2013 - 05:50
Lid sinds 09 mei 2013
Voor alle juni stoppers vandaag weer een nieuwe dag, ga ervoor en heel veel succes vandaag.
Groet Inge
Die stinkdingen veroorzaken
Geplaatst door linda1960 op 06/06/2013 - 07:59
Lid sinds 14 aug 2012
Die stinkdingen veroorzaken alleen maar ellende gisteren voor mijn bloeduitslagen geweest en jawel kon niet beter.Was twee jaren geleden wel minder veel roken veel kofie drinken weinig bewegen.Bloeddruk verhoogd kalium op het randje conditie slecht.En nu voel me weer heerlijk bloeddruk is perfect slik geen medicatie meer alle waarden binnen de juiste normen conditie is stukken verbeterd ben ook weer aan het hardlopen!!Trots op mijzelf!
Kijk daar doen we het dus voor dus ik bedenk mij nog wel een keer mocht ik trek krijgen Neeeee voor mij echt nooit meer!!
Dus houd vol gaat echt allemaal goed komen!!
Goeiemorgen! Wat goed Linda!
Geplaatst door Rosa8 op 06/06/2013 - 08:17
Lid sinds 31 mei 2013
Goeiemorgen!
Wat goed Linda! Klinkt als een goed plan: lekker van het leven genieten, trots en gezond. Ga ik ook doen. Sterker nog: ik doe het nu al hihi.
Thx Inge! Wat lief dat jij en andere langer gestopten af en toe langskomen en ons steunen!!
Ik slik geen Zyban maar wat je beschrijft herken ik wel Krisje! De eerste dag had ik het steeds heel koud of heel warm, met zweetaanvallen. En wazig voel ik mij ook al dagen, ik kan me niet goed concentreren. Ik dacht dat normale ontwenningsverschijnselen waren. Kan bij mijn baan niet zo veel kwaad, maar ik kan me voorstellen dat het voor jou anders is. Slaap jij goed? Ik slaap echt heerlijk en heel veel. Zo raar want ik hoor juist van veel mensen dat ze niet kunnen slapen als ze net gestopt zijn..
We gaan er weer een zonnige rookvrije dag van maken. Succes!
goedemorgen juni
Geplaatst door krekeltje op 06/06/2013 - 09:22
Lid sinds 04 jul 2011
goedemorgen juni stoppers
kom hier af en toe mee krabbelen als jullie het goed vinden ben ten slotte ook nog niet zo lang gestopt
en bij de mei stoppers is het zo rustig.
kunnen we elkaar tot steun zijn
ben vandaag 9 dagen gestopt en het voelt heerlijk elke morgen blij dat er weer een dag extra op mijn tellertje staat.
en ik vind het heerlijk om s morgens op het forum te lezen hoe het met iedereen gaat, i p v een peuk lezen op het forum een fijn nieuw aanwennen en nog gezond ook
wens jullie een heel fijne zonnige en rookvrije dag toe
groetjes
Rosa8
Geplaatst door Krisje88 op 06/06/2013 - 10:52
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=Rosa8]
Goeiemorgen!
Wat goed Linda! Klinkt als een goed plan: lekker van het leven genieten, trots en gezond. Ga ik ook doen. Sterker nog: ik doe het nu al hihi.
Thx Inge! Wat lief dat jij en andere langer gestopten af en toe langskomen en ons steunen!!
Ik slik geen Zyban maar wat je beschrijft herken ik wel Krisje! De eerste dag had ik het steeds heel koud of heel warm, met zweetaanvallen. En wazig voel ik mij ook al dagen, ik kan me niet goed concentreren. Ik dacht dat normale ontwenningsverschijnselen waren. Kan bij mijn baan niet zo veel kwaad, maar ik kan me voorstellen dat het voor jou anders is. Slaap jij goed? Ik slaap echt heerlijk en heel veel. Zo raar want ik hoor juist van veel mensen dat ze niet kunnen slapen als ze net gestopt zijn..
We gaan er weer een zonnige rookvrije dag van maken. Succes!
[/quote]
Rosa,
Gisteren had ik het ijskoud buiten.. Terwijl het heeeeeerlijk weer was! Het is ook niet niks.. Je lichaam moet wennen dat al die smerige stoffen niet meer in je lichaam komen. De bijwerkingen; afwezig voelen/koud/warm/zweetaanvallen zijn eigenlijk ook verschijnselen die je KUNT krijgen als je Zyban slikt.. Zyban is een sterk middel, dat heb ik wel gemerkt. Doe nu 2 x 1/2 tablet per dag en dan vind ik het wel goed! Ik slaap goed.. Maar ben altijd een slaapkop geweest! Wel een voordeel nu! Maaaaaar, dit wordt pas mijn 2de dag, dus ik kan nog niet echt oordelen vind ik zelf!
Gelukkig dat ik vanmiddag moet werken, lekker afleiding.. Veel water drinken met dit warme weer en ertegenaan! :D
Succes allemaal.........
krekeltje wrote: goedemorgen
Geplaatst door Krisje88 op 06/06/2013 - 10:54
Lid sinds 04 jun 2013
[quote=krekeltje]
goedemorgen juni stoppers
kom hier af en toe mee krabbelen als jullie het goed vinden ben ten slotte ook nog niet zo lang gestopt
en bij de mei stoppers is het zo rustig.
kunnen we elkaar tot steun zijn
ben vandaag 9 dagen gestopt en het voelt heerlijk elke morgen blij dat er weer een dag extra op mijn tellertje staat.
en ik vind het heerlijk om s morgens op het forum te lezen hoe het met iedereen gaat, i p v een peuk lezen op het forum een fijn nieuw aanwennen en nog gezond ook
wens jullie een heel fijne zonnige en rookvrije dag toe
groetjes
[/quote]
Gezellig hoor.. Hier is het ook niet heel druk! Ik vind het iedere keer als ik hier kijk weer een verrassing als mensen dingen geschreven hebben, kan ik echt naar uit kijken!
Hoi Krekeltje, leuk dat je
Geplaatst door Rosa8 op 06/06/2013 - 18:59
Lid sinds 31 mei 2013
Hoi Krekeltje, leuk dat je langskomt! Ik vind het ook heel erg fijn om op het forum te lezen. Maar hier is het inderdaad een beetje rustig. Dus ieder bericht is leuk!
Pfff ik had het even heel erg zwaar...drukke dag gehad en toen een leuke borrel in de zon...alles prima totdat mijn buurman over roken begon te praten en ik alleen nog maar aan sigaretten kon denken...zucht! Redelijk snel naar huis gegaan en toen even met mijzelf in gesprek gegaan. Nu gaat het weer. Wat zou het zonde zijn om alles op te geven! Na een sigaret zou ik vast weer spijt hebben. Maar dan moet je dus wel weer mooi opnieuw beginnen. Niks ervan, even diep doorademen en focussen op het grote doel. Ik kan dit! Lekker relaxen en vroeg slapen.
Hoe gaat het met jullie vandaag? De dag een beetje fijn doorgekomen?
Reactie toevoegen